防蓝光眼镜,真的有用!
来源:X     发布日期:2019-06-01    浏览次数:725次

近,流行用“防蓝光眼镜”。

据说,看手机、玩电脑久了,眼睛不舒服,都是由于电子屏幕发出的蓝光在作祟。

而防蓝光眼镜能够过滤掉有害的蓝光,起到保护眼睛的作用。这是真的吗?


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蓝光,是什么东西?

蓝光其实并不特殊。我们所看到的太阳光里,就包含了红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光。

蓝光的波长在400~500纳米之间,比大部分可见光都短。波长越短的光,能量越高。蓝光的能量,也就相对越高。

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能量越高的光线,对眼睛的不良影响越大。西藏地区白内障高发,很大原因就是因为纬度、海拔较高,紫外线很强。

长期过量接触蓝光,确实伤眼睛!

人类一直生活在太阳光的照射中。上万年的进化历程,已经使人类适应了阳光中的蓝光,一般来说,并不会造成什么伤害。

可如今,情况变了。人们接受蓝光照射的强度、时间大大增加。传统的白炽灯、日光灯里,还跟阳光一样,拥有七色光。但手机、电脑屏幕以及各种户外广告屏,大多都是用LED灯作为光源。

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LED灯里,主要是红光、绿光和蓝光。其中,又以蓝光占主导地位。“越是鲜艳的屏幕,越是白得晃眼的LED广告,蓝光的含量就越高。”广东省人民医院眼科张良主任说。

十几个小时手机不离手、整天对着电脑不挪窝,长期过量接触蓝光,容易造成眼睛疲劳、眼干,甚至引起黄斑病变、白内障等。

现代人都离不开手机、电脑。那么是否人人都需要一副防蓝光眼镜,或是在手机、电脑上贴一层防蓝光保护膜,把有害蓝光统统过滤掉?

张良主任表示,对于视网膜病变、眼底水肿等眼底病患者,以及经常长时间使用电子屏幕的人群,选择质量过关的防蓝光眼镜,确实能保护眼睛。

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不过,大众也不需要对蓝光过度恐慌。毕竟眼球晶状体对蓝光也有一定的过滤作用,只要蓝光不太强、照射时间不太长,对眼睛的影响就很有限。

防蓝光眼镜怎么挑?

选择防蓝光眼镜时,有一个指标非常重要,那就是“蓝光透射比”。这是防蓝光眼镜的核心功能指标,一般在镜片的外包装袋上都有标示。

蓝光透射比,一般分为UV-1、UV-2、UV-3三个等级。其中,UV-1的等级最高,代表镜片的滤光能力最好,防蓝光能力越强。

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美国0度防蓝光眼镜检测报告

还有些商家称,他们的产品能“阻挡有害蓝光,放有益蓝光一条生路”,这又是怎么回事呢?

张良主任解释道,蓝光里面确实有“有益蓝光”和“有害蓝光”之分。有害蓝光波长大概在400~450纳米左右,比较接近紫外线,过量接触确实有伤害。有益蓝光波长为450~500纳米,具有调整生物节律的作用,对调节睡眠、情绪、记忆力等都有正面作用。若镜片真能对不同蓝光区别对待,自然是更理想的选择。不过,目前我国还没有对防蓝光眼镜的性能、效果制定相关标准。要想买到货真价实的防蓝光眼镜不容易,建议大家最好到正规、专业的机构购买。

如何减少蓝光伤害?

张良主任表示,要治本,主要还是得减少接触电子产品的时间。此外,还要注意以下几点:

√适当调低电子产品的屏幕亮度

√购买防蓝光的屏幕保护膜

√做眼保健操、热敷,或使用发热眼罩、眼贴。这些产品能够促进眼部的血液循环,改善眼表湿润度,缓解眼部疲劳。

 


眼科专家也戴防蓝光眼镜

张良主任自己也有一副防蓝光眼镜,开车的时候肯定会戴。他解释说,防蓝光眼镜不仅能够防蓝光、防紫外线,还可以过滤掉其它一些乱七八糟的杂波。

“开车时戴防蓝光眼镜,眼睛不容易疲劳,沿途的景色看起来也会更加舒服。特别是在青山绿水的地方,简直是一种视觉享受。”

平常的工作、生活中,张良主任很少佩戴,因为很少需要长时间接触电子产品。但他给家里人都配了防蓝光眼镜。“我的爱人每天看手机、平板电脑的时间很长,所以戴的时间也比较多。”

 

 

 

 

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